为什么需要精力管理
医学上发现，成年人的精力水平在30岁后是逐年下降的。
举例来说，人的大脑里有一个组织，叫海马体，它是负责我们短期记忆的。过了30岁后，每隔一年，海马体要萎缩0.5%，这也是为什么很多上了年纪的人记忆力会衰退。
但是，事业、家庭和个人对你的要求却是不断增加的。